俗語說「累狗狗是乖狗狗」，擁有充足運動的狗狗，牠的心靈也會得到滿足，成為一隻健康又快樂的狗狗。
作為負責任主人，我們需要時刻關注狗狗的身心健康，而訓練和運動就是對牠們十分重要的環節！狗狗與你一起的時間很可能是牠們一天中最喜歡的時候，所以不管是一起進行身體鍛鍊、外出玩耍還是學習新技巧，這段時間都能加強你和牠之間的連繫。
我家狗狗需要多少運動？需要維持多久？我的狗狗能夠自娛自樂嗎？每隻狗都是獨立個體，需要也各有不同。找出適合牠的個性和活動種類是一項有趣的挑戰，以下是一些建議，看看哪個比較適合吧：
訓練 與狗狗進行持續訓練，對你和牠來說都會是有趣兼有益的。訓練對於狗隻來說具有心理刺激作用，同時也加強了你們之間的連繫。
如果你現在飼養的是幼犬，你可以和牠進行一些社交和基本技巧訓練。請訓犬師作指導會是不錯的選擇，大多數也可以到家中進行一對一的訓練。
你可以和訓犬師一起找出狗狗的興趣和長處，甚至將日常鍛鍊轉變為更專業的活動，例如：障礙賽或飛碟。
遊戲
並非所有狗狗都需要透過持續訓練帶來的心理刺激，而且這種訓練方式也並不一定適合每人的生活模式。其實還有其他方法可以鍛鍊狗狗的大腦呢！
狗喜歡嗅覺遊戲！在家中設置一些搜尋遊戲，把食物藏在不同位置，讓狗狗找出來！或者給牠一些藏食玩具，把小零食藏在其中，為了吃，狗狗需要動動腦筋把它弄出來！
骨頭
另一個可以激發狗隻天性的活動就是咬骨頭！生肉骨不但可以幫助清潔狗狗的牙齒，還可以提供心理刺激。撕咬骨頭、吞下肉塊對人類來說可能很可怕，但對大多數狗隻來說，這是一種享受吐喔！
運動
與幼犬運動
當狗狗非常年幼時，牠們的運動和訓練通常是在家裡或花園進行的短時間遊戲。不要小看這種運動為心理帶來的鍛鍊，對成長中的狗狗來說是非常重要的。
不要鼓勵幼犬進行長時間重複的運動（例如與你一起慢跑），因為牠們的身體還在成長中，根據品種的不同，牠們的關節要到12-24個月才完全發育完整，在這之前並不適宜做你的跑步伙伴，這樣可以避免年老時出現髖關節畸形和關節炎等骨骼問題。
與成犬運動
成年犬每天需要大約30-60分鐘的運動，對於一些活躍品種，牠們更需要進行30分鐘或以上的有氧運動！運動不但對健康重要，而且可以改善行為問題。俗語說「累狗狗是乖狗狗」，擁有充足運動的狗狗，牠的心靈也會得到滿足，成為一隻健康又快樂的狗狗。
進行運動前，請先留意天氣狀況，緊記帶上清水和摺疊水兜。天氣炎熱時，必須定時為狗狗補充水分，避免讓牠走在石屎地上，以免燙傷小腳掌。
累狗狗是快樂狗
有很多方法可以鍛鍊和激發狗狗，這取決於每一隻的個別需要和主人的生活方式。一隻得到充足運動並且不覺悶的狗，牠的破壞力有限，這使你和牠都能夠過上更加快樂和平靜的生活！