分離焦慮是狗主人常常遇到的問題。狗是群居動物，牠們喜歡成為家庭的一部分。可惜的是，作為寵物，牠們大部分時間都是獨自在家等待主人回來，對一些狗狗來說，這可能會令牠們感到恐懼。
眾所周知，貓比狗獨立，在白天牠們可以安靜地睡上一整天，直至家人回來（有時還會繼續睡覺…）。看來，貓似乎不太可能患上分離焦慮症。然而，的而且確有些貓會出現這種問題。
什麼是分離焦慮？
分離焦慮是一種心理狀況，動物因與主人分開而感到非常焦慮。這類貓狗不會感到無聊，也不會為了回到主人身邊而吵鬧或搗亂，牠們是處於真真正正的恐慌狀態。
分離焦慮貓會出現什麼症狀？
和狗一樣，受到分離焦慮困擾的貓可能會做出一些行為來平息自己的情緒， 而這些行為有機會對周圍環境或自身造成傷害。
貓可能會表現得非常煩躁，心情明顯無法靜下來；牠們可能會不斷喵喵叫、呻吟或哀鳴；牠們也可能會抓或咬衣服、家具等；亦可能會在床上或任何帶有主人氣味的地方撒尿；牠們甚至會過度梳理自己，例如持續舔毛。
雖然貓的分離焦慮不像狗那樣會造成大破壞，但依然是需要關注和處理的。即使家具沒有大受破壞，但如果貓每天都生活在巨大壓力下，這無論如何都會對牠的健康帶來影響。
如果貓咪患有分離焦慮症，該怎麼辦？
本身性格膽小緊張的貓會較易患上分離焦慮症，如果你家貓咪有嚴重傷害自己的風險，請向獸醫諮詢。此外，有一些簡單的方法或者可以幫到手：
1. 刻意重複出門或回家的行為
貓咪必須知道，主人的離開不是壞事，而且你一定會回來！重複練習，一開始是幾秒鐘，然後是幾分鐘，再然後是幾十分鐘，再來是幾小時。如此類推，主人離家的行為會變得正常，對貓咪來說不再像之前那樣令人擔憂了。
2. 教牠獨立起來
你的貓咪需要學會在沒有主人在身邊的情況下生活，至少幾個小時！回家後，當牠要求你關注時，忽視牠可以讓牠冷靜下來，減少對你的依賴和渴求。當你想撫摸牠時，便可給牠指令，把牠叫來你身邊。
3. 離家前，先消耗牠的精力
離家前，請花點時間和貓咪相處。和牠進行一些能夠消耗體力、帶來精神刺激的活動，焦慮貓
玩到累了也要休息下來。如果整天牠都在睡覺，時間就會過得很快，等待主人回來也變得不再難熬。
4. 不要讓牠無所事事
當你要離開時，給貓咪留下一些有趣玩具，即使主人不在，牠也能自找樂趣！確保家中設有貓樹、貓家具，讓牠可以爬上爬落；或者在窗邊給牠安置睡床，讓牠可以觀察窗外景況，用眼睛追逐獵物！你亦可以將食物藏在玩具中，讓貓咪動動腦筋取出食物。透過這些活動，貓咪可以消磨時間，也能學會娛樂自己。
原文參考：https://www.ovenbakedtradition.com/en/resources-and-tips/separation-anxietyin-cats/
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